KURZY PRE MALÉ DETI

Vašim deťom sa Naši tréneri budú venovať hravým spôsobom aby sa tešili na ďalšie tréningy. Naučia sa tímovej podstate, naberú adekvátnu svalovú hmotu na ich vek a taktiež kondíciu.
 

Tenisová školička (5-8 rokov)

Pre školopovinných (9-13 rokov)

Stredoškoláci (14-16 rokov)

KURZY PRE DOSPELÝCH

Dospelí hráči už zvládnu vačšie zaťaženie, čo Naši tréneri využiju. Naučia sa tu najmä strelbu a techniku. 

Základný program
Nabranie základnej kondicíe, pracovanie s menšími váhami a rôzne drilly potrebné k postupu na vyššiu úroveň.

Pre pokročilých
O niečo náročnejší tréning. Postupne sa zvyšujú váhy a taktiež tréningové tempo.

Kondičné cvičenie
Náročné tréningy získané prostredníctvom rôznych školení v zahraničí.

SÚKROMNÉ LEKCIE

Súkromné lekcie slúžia na zlepšenie svojich schopností, či už po technickej alebo silovej stránke. Tréneri sa Vám venujú na 100%. Ak ste ochotní dať zo seba všetko, pokrok je zaručený. 

Základný program

Základný program Vám poskytuje tréningovú jednotku 3x týždenne.

Pre pokročilých

Program pre pokročilých poskytuje téningy 5x týždenne.

KONDIČNÉ CVIČENIE

Kondičné cvičenia sa zameriavajú najmä na zlepšenie vytrvalostnej stránky hráča a taktiež na zlepšení dynamickej stránky hráča. Tréneri využívajú odborné pomôcky, či už je to atletický rebrík alebo švihadlá.

Každý pondelok a streda o 17:00